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钙元素是人体中很重要的物质,如果人的身体中缺钙,就会损害健康,在严重的时候,还会引发很多的疾病。由于儿童正处于发育期,所以就需要很多的钙元素支撑,因此就比较容易缺钙。那么,8岁儿童缺钙怎么补呢?
1、8岁儿童缺钙的时候,可以口服补钙产品。现在的钙剂有很多种,家长们可以根据情况为孩子选择碳酸钙或者是乳酸钙,每天按时的给孩子服用,就能够起到很好的补钙效果。
2、如果8岁儿童缺钙的话,平时就要多吃含钙丰富的食物。想要通过饮食来补钙,牛奶以及奶制品是很好的选择。奶制品属于含钙量最为丰富的食品,并且还很容易被吸收。此外,坚果以及海产品中的钙源也是很丰富的,并且含有很多维生素D,它能促进钙的吸收,家长们应该给孩子多吃一些。
3、想要给8岁的儿童补钙,可以让孩子多晒晒太阳。