深圳2020代怀孕价格_经期饮食4大原则
每个女人一个月总有那么几天不舒适，姨妈血虐，不仅有“满江红”，还有痛经的折磨。那么，到了生理期，怎样的饮食搭配健康又能缓解痛经呢？
1、月经期会损失一部分血液。深圳代怀孕不孕咨询。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。深圳代孕保密咨询。2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
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