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　　女性是伟大的，她们在怀孕期间经受种种生理变化，却还是忍受着那份不良反应，这体
现了她们身上母性的光辉。那么怀孕初期腰困是怎么回事？

　　1、女性怀孕后，她体内的胎盘、羊水等都在一天天的增大增多，这在无形中增加了腰椎前方的负担。而女性为了保持身体平衡，在站立时腰背肌要用力的收缩，进而使骨盆前倾，形成挺腰的姿势，长时间的这种挺腰会很疲惫
造成腰困。

　　2、怀孕以后，盆腔会充血，然后女性体内的内分泌系统发生改变，使得肚子会发胀或者下坠腰酸等问题，只要没有出血，那么就是正常的，是孕期中的特殊反应。建议女性在怀孕期间要多注意休息，避免做重力活，可以用热敷来缓解腰困的症状。

　　3、怀孕初期腰酸腰困等现象都是和女性体质差或劳累过度有关，随着宝宝在肚子里的发育，女性腰部的承受能力越来越大，所以出现腰酸、腰痛是无可避免的。女性在怀孕期间可以多补充些钙物质，适当的吃一些叶酸片。同时女性的心理负担不要太重，要保持好良好的心情。如果女性实在不放心，可以去医院做超声检查，观察宝宝的动态。

　　很多女性可能都听说过孕酮，也知道孕酮对于女性的生殖健康，十分重要。因此很多有备孕意愿的女性，都想要了解，在没有怀孕的时候，孕酮值大概是怎样的，以便进行对比参考。那么，未怀孕孕酮是多少正常？

　　首先，女性在没怀孕的时候，孕酮值也是不断变化的。正常在女性处于卵泡期的时候，孕酮值可能在3.2nmoml/L一下。而当女性进入了排卵期，孕酮分泌量可能有所增加，孕激素也有所升高，因此在黄体期的时候，女性的孕酮值正常是在9.5到89nmol/L之间。

　　其次，女性的孕酮，是由卵巢的黄体进行分泌，其主要的功能，是为了促使子宫内膜，从增殖期向分泌期转变。在没有怀孕的时候，女性的孕酮高，说明女性有排卵的现象，可以进行备孕。

　　另外，若是女性想要孕酮正常分泌，那么在日常，就要注意，养成良好的生活方式，作息规律一些，保证睡眠的充足。在吃东西方面，要注意多吃谷类食物，以及新鲜的水果、蔬菜等食物，注意蛋白质、维生素等营养元素的补充。日常不要过于疲累，情绪方面也要注意稳定，不要过于激动，保持轻松愉悦。