备孕前男性精子质量好不好你知道吗？请参考以下标准

大家都知道怀孕的关键在于卵子和精子质量，所以在备孕期间，大家都特别关心吃什么以及如何调整卵子和精子质量。今天就来详细说说男士的正常精子质量标准。来看看吧！

泰国精子库质量好不好？

泰国辅助生殖政策相对宽松，近年来去泰国做供精试管的人也很多，大家都很关心泰国精子库的质量问题，其实泰国精子库的质量肯定是不能一概而论的，因为精子的质量可以用很多因素来评估，供精者的条件不同，精子的价格也会不同。比如说供精者眼睛的颜色、肤色、发色、身高、种族、国籍等都会有差异，但是总的来说泰国精子库的精子都比较安全。

一般来说，不管是在泰国还是在其他国家精子库，为了保证精子质量，捐精的条件都是很严格的，年龄达标、身体健康的男性，也不是都能捐精，一般来说捐精要满足年龄、身高、身体健康、长相等多方面的要求，并且取精之后还会进行精液质量筛查，淘汰一些有疾病缺陷的精子。

因此，在精子库申请的精子一般没有什么问题，并且泰国精子库申请条件严格，一定要提前了解，值得一提的是，泰国购买精子的途径并不是从精子库申请精子，而是找原意捐献的男性取精，因此要向供精者提供一笔补偿费用，具体补偿多少钱就要看情况而定了。总之泰国精子库质量还是不错的，想要选择捐献者长相也是可以的，不同长相的捐献者费用也会有所差异。

3男性如果精子质量不佳可以通过饮食疗法或其他方法提高精子质量标准。

1、滑粘食物：据研究，精氨酸是精子形成的重要组成部分，能增强精子的能动性，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、松木、芝麻、花生仁、核桃。

2、动物内脏：这种食物含有大量胆固醇，其中约有10种是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这种食物，对增强性功能有一定作用。

3、富锌食品：各种植物性食品中锌含量较高，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在各种动物食品中，牡蛎是最富含锌的。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等锌也较多。

4、注重保健：注重对肾精的维护：对于平时工作太忙的男性朋友，不关心保健。但是男性健康护理是非常必要的。男性需要注意饮食结构的调节，补充肾实质，减少肾实质的消耗等。

5、调整生活：提供宜居环境：男士要注意不要饮酒，辛辣，不要穿或少穿牛仔裤，不要洗或少桑拿，应避免高温和辐射工作环境。男性精子非常脆弱，其正常生长温度需要比体温低1至2°C。

6、减少感染：促进健康的性生活：年轻的朋友如果有肮脏的性行为或桑拿活动，可能会导致感染。当有生殖道感染时，应及时就医，如果错过了好的治疗时机，会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗难度。

所以说未见活动精子是可以做试管婴儿的，但是需要前期做优化，优化好后选择质量相对好的质量的精子来操作，就目前而言最重要的是去医院做详细的检查和试管前的评估。

男性精子质量

精子的数量以及活力，能够决定卵子的受精情况。一般前期男性都会做精子DNA碎片化检测，是一个检测精子质量的过程，被认为是一个新的评价精子质量和预测生育能力的指标。精子DNA碎片化程度反映精子遗传物质的完整性，精子DNA发生碎片化会对生育产生负面影响，造成不育和反复流产。最新的世界卫生组织统计数据显示，在已婚夫妇中，非意愿性不孕不育的平均发生率为7%-46%，并呈逐年增加的趋势。

精子的形态和DNA碎片指数会影响受精后的胚胎发育，导致移植后早期生化和胚胎停止发育，所以这也是一个其中影响因素。

备孕男性吃什么能提高精子质量

1.多吃一些高蛋白的食物

由于高蛋白的食物可以帮助精液合成，大量的蛋白质富含精氨酸，可以帮助精子形成的必要成分。因此多吃瘦肉、家禽、蛋类、牛肉。

2.多吃各种维生素

在备孕的过程中，维生素可以促进性激素的分泌，让男性的精子活力或数目增加，从而提高生育能力，所以维生素A促进蛋白质的合成、维生素C可以帮助男性提高免疫力、维生素D可以促进钙、磷的吸收，这也是为什么需要补充各种维生素的原因。

3.多吃各种含有矿物质和微量元素的食物

若在备孕过程中缺乏微量元素，比如：钙、铁等，影响供给不足，多吃紫菜、海带、山药等，可以提升精子的数量，若在备孕过程中缺锌会导致精子的质量降低，包括精子不液化、活力下降等。