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怀孕后，许多孕妈的口味会发生变化，除此之外还会变的特别容易饿。那么问题来了，怀孕后半夜饿了怎么办？一起来看看吧。

半夜饿醒，是很多孕妈的烦恼。有些孕妈担心加餐对宝宝会不好，也会发胖，就一直忍着；而有些则担心不吃会饿到宝宝。那到底吃不吃？怎么吃？下面就随小编一起来看看吧！

近日，昆凌在社交网络上晒出自己深夜坐在饭桌前的照片，还与网友分享自己与周杰伦的甜蜜日常：“半夜肚子饿起来找东西吃的时候被笑说：干嘛又饿了？”面对老公周杰伦的调侃，昆凌也毫不示弱：“孕妇就是容易饿，是宝宝饿不是我饿。”

其实，孕妈咪晚上饿了，要注意吃点东西，量不要太多，挑些解饿又不会造成太大身体负担的食物吃。饥饿状态下会刺激胃酸分泌，长时间不进食胃会很不舒服，次数多了也容易诱发溃疡等胃部疾病。所以，如果真饿了，甚至饿醒了，就适当吃点。

孕妈晚上加餐原则

1、选择利于消化的食物

晚上加餐，吃完不久又要睡，而且毕竟是大半夜了，要注意选择易消化的食物，这样血糖也不会波动得太厉害。

2、高糖甜食、油腻食品，不适宜在半夜进食

油腻的东西难消化，也会使身体在较长一段时间内处于血糖升高的状态，第二天起床也可能会有烧心感；甜食的话，容易在你睡觉过程中变为脂肪被存储起来，同样的，血糖也会升高，身体负荷会加大。

3、吃的时候细嚼慢咽

吃的时候多嚼几下，可以增加饱腹感，减少食量，也对消化好。

小贴士，孕妈可选择食用这些食品

1、牛奶

帮助睡眠，营养又能解饿。但切记不能大量喝，以免增加起夜影响睡眠。喝一杯就好了。

2、全麦饼干

简单方便，饱腹易消化，还含膳食纤维。吃个几块，就能缓解饥饿感，也不会造成太多负担，稍微坐会就可以继续睡了。

3、面条

比较容易消化。但就是起来煮太麻烦，而且要记得吃一小碗好了，不然要坐久一点才能继续睡。

4、粥

放点玉米片、小肉末，营养又美味，一小碗就能缓解饥饿。如果老是饿醒，晚饭煮好可以先放一小碗到保温瓶，半夜可以直接喝。

5、蒸鸡蛋、煮鸡蛋

一个就好，肠胃比较好吸收。

6、麦片

加点牛奶一起冲，安神饱腹不易胖。

最后要提醒的是，如果老是会饿醒，可以在晚饭后，睡觉前2小时左右先吃点点心、加个小餐之类的，可以选择上面说到到的加餐食品。睡前先吃，多少可以减少饿醒的几率。

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4、审核办理。公安机关审核申请材料原件真实有效的，按规定程序现场办理，办结后将申请材料原件退还申请人。凡发现申请材料虚假的，不予办理，并依法追究责任。

四、办理时限

自受理次日起5个工作日内告知申请人审核结果;审核通过的，现场办结。

代怀孕靠谱吗_代怀孕助孕成功率高吗_胎儿脐带绕颈可以避免吗？

昨天看到很多孕妈妈在讨论脐带绕颈的问题。很多人都说脐带绕颈跟孕妈妈的活动有关。孕妈妈活动量过大，经常抚摸肚子，熬夜看手机和睡姿不正确这四种行为会导致胎儿脐带绕颈，这种说法对吗？如果出现脐带绕颈，是不是胎儿有危险呢？让我们一起来看下。

脐带绕颈是准妈妈们很害怕的许多事情之一。一想到你的宝宝被脐带绕了几圈在脖子上，你就会非常担心。

连接母亲和胎儿的脐带是胎儿发育的重要部分。脐带是胎儿血液和氧气的来源，因为胎儿本身不能呼吸。它也是营养、维生素、脂肪和蛋白质供给胎儿的来源。将废物和脱氧血液运回母亲身体的相反过程也通过排泄废物的脐带进行。怀孕期间，胎儿在子宫里不停地活动，这可能会导致脐带缠在脖子上。脐带绕颈是一种常见的并发症，约有20%-30%的准妈妈都有此问题。

脐带绕颈，妈妈会有什么感觉

一般来说，脐带绕颈，只能通过B超看出来，孕妈妈本身并没有什么感觉。但是如果胎儿脐带绕颈发生了危险，胎动就会发生明显变化，变得特别快，这是胎儿不舒服在挣扎。如果出现这种情况，孕妈妈不能耽搁，要立刻就医。

脐带绕颈危险吗

一个正常健康的脐带被一种柔软的、凝胶状的有纹理的填充物很好地保护着免受血管压迫。无论宝宝在子宫里转了多少次或朝哪个方向，这种物质都能让脐带不打结。

婴儿通过脐带接受营养和氧气，而不是通过鼻子或嘴巴呼吸。他们直到出生后才真正呼吸，当他们吸入第一口氧气到肺里的时候。这就是为什么在婴儿出生后至少两分钟保持脐带完整（未剪断）是很重要的原因之一。脐带将继续提供氧气，是婴儿的生命维持系统，直到他的头出生和氧气击中他的鼻子。

这也是为什么婴儿在水中出生时不会溺水的原因，因为他们已经有了氧气供应。他们直到受到空气的刺激才开始呼吸。

所以，一般来说，脐带绕颈并没有什么危险，因为胎儿不是靠肺呼吸。而是通过脐带传送氧气。

根据一项统计，在2000例新生儿中，只有一例新生儿脐带上有"真正的结"，这将带来严重的风险。大多数情况下，脐带是无害的，不会绷紧，即使在分娩时也不会造成任何危险。

所以，脐带绕颈不危险，危险的是脐带本身打结，但是脐带本身的结构又决定了脐带很难打结。

孕妇的行为会造成脐带绕颈吗

脐带绕颈的原因主要是以下几个方面

1、未出生的婴儿是他们母亲子宫里是小体操运动员和杂技演员。他们的活动是导致脐带绕颈的主要因素。

2、脐带长度——胎儿通常有很长的脐带，如果脐带过长，很可能发生脐带绕颈。

3、双胞胎或多胞胎。随着两个胎儿在子宫内的运动，脐带相互缠绕的可能性更大。这不会带来很大风险。

所以，孕妇的某些行为并不会直接导致脐带绕颈。

发现脐带绕颈，孕妇应该怎么做

虽然担心脐带缠绕在宝宝的脖子上是孕妇非常普遍的担忧，但我们已经说过，这种情况经常发生，很少会造成问题。胎儿生活在羊水中，他们的子宫环境可以比作在一个大游泳池。特别是在婴儿非常小的前几个月，他们不断的运动会导致脐带缠绕在身体的不同部位——胳膊、腿，有时还有脖子。事实上，25%到40%的婴儿出生时脖子上缠着脐带。
没有什么可以阻止这种情况的发生。但是，没有必要担心。记住，胎儿是通过脐带从你这里获得氧气的，而不是像我们一样通过气管呼吸。

所以，如果你的胎儿有脐带绕颈，你真的不需要担心，也不需要刻意去做什么，按照孕期的正常生活继续就可以了。