怀孕期间身体水肿咋办？附如何缓解孕期浮肿

我现在怀孕五个月，身体的各个部位都不知道怎么回事，都开始肿胀起来，而且手指一根根都特别粗，而且脚趾也一样，全身部位都开始浮肿，我表姐当初怀孕都没这么严重过，是怎么回事？该怎么办？

孕期浮肿的原因

有的准妈妈认为，“浮肿浮肿，想必是水喝多了，只要少喝一点水，就不会孕期浮肿了。”于是为了缓解孕期浮肿就人为地减少饮水量，这可是赔了夫人又折兵啊。其实孕期浮肿是由于子宫压迫或者是盐分摄入量过多而造成的，和饮水量并没有直接的关系，另外水分就像身体的清洁工，身体的水分循环也是十分重要的，可以促进新陈代谢，所以准妈妈们无需刻意减少喝水。那么孕期浮肿的原因到底是什么呢？让我们一起来了解一下吧!

1、怀孕后，女性的子宫体积增大，从而对骨盆的压力增加，影响了女性身体静脉血液的循环，从而导致孕期浮肿。

2、怀孕后，内分泌失调，使得肾小管对于钠的吸收增强，从而导致孕期浮肿。

3、怀孕后，站立或者步行的时间过长，影响了血液的循环，从而导致孕期浮肿。

4、出现了妊娠高血压综合征，毛细血管通透性增强，小动脉痉挛导致缺氧，从而导致孕期浮肿。

5、有些孕妇的饮食习惯不佳，喜食含盐量过多的食物，从而导致孕期浮肿。

孕期脚肿怎么缓解?

孕期脚肿怎么缓解?

1、考虑休息：现今大部分的女性朋友在怀孕了之后依然是保持工作状态，倘若是久站、久坐不动的孕妈妈，脚肿情况会较为严重，最好适当的换个姿势，活动活动。

2、左侧睡：孕妈妈入睡的时候，尽可能左侧睡，防止被压迫到下肢静脉，对减缓脚肿有很好的作用。

3、泡脚：孕妈妈晚上睡觉前，最好用温水泡一泡脚，随后轻轻地按摩一下，以减缓脚肿。

4、托腹带：托腹带的采用能够减缓压力，让双脚不那么累，因此减缓脚肿。

5、抬起两腿：孕妈妈入睡前，试着抬起两腿15～20分钟，不但能减缓孕期水肿，还能防止下肢静脉曲张。

6、食用低盐餐：孕妇脚肿之后谨记太咸，必须要控制每日食用盐的摄入量，过多的摄入食用盐，会让脚肿情况更严重。

以上就是“孕期脚肿怎么回事？孕期脚肿怎么办？孕期脚肿怎么缓解？”的相关内容，希望孕妈在怀孕期间一定要注意饮食，适量的运动，才能预防孕期脚肿，缓解脚肿的症状。

孕早期浮肿吃什么好

孕早期浮肿可用食疗减缓，下面为大家介绍一下孕早期浮肿的食疗方法：

（1）云腿冬瓜汤：火腿先煮熟取出，晾凉再切片。冬瓜削去皮，切除瓜瓤少许后，切块。锅中放火腿及鸡汤中，再加三杯水，先煮10分钟，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟软时，熄火盛出，加少许胡椒粉即成。

(2)鲫鱼煲赤小豆：鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。加水适量，煲烂，用食盐调味。每日或隔日服用1次。

(3)西瓜富含果糖、维生素C等，具有清热解毒、利尿消肿的作用。多食西瓜或其汁，可减轻浮肿。

(4)红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平时的饮食中注意食用。

我们了解了孕早期浮肿的食疗后，再来了解一下孕早期浮肿的日常禁忌：

1、忌久坐不动

若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变 ，则更容易引起浮肿。久坐不动会导致静脉血无法顺利回流，体液就渗入组织间隙，形成水肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。

2、控制盐分的摄入，不要喝过多的水。

少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。有全身疾病的孕妇应该积极治疗。

孕早期浮肿用药禁忌

氢氯噻嗪等利肿药孕妇及哺乳期妇女应忌用，能通过胎盘屏障，对胎儿产生极大影响，故孕妇使用应慎重。

螺内酯片可通过胎盘，但对胎儿的影响尚不清楚。孕妇应在医师指导下用药，且用药时间应尽量短。

通过以上内容了解了孕早期的食疗方法与日常禁忌，相信大家都对孕早期浮肿有了一定的认识。准妈妈们，对待孕期的特殊情况，一定要对症下药，有需要时最好到专业的妇科医院进行就医。