备孕男的也需要吃叶酸吗？

　　如果叶酸对女性健康如此有益，它对男性有效吗?你知道，经过研究，如果男性体内叶酸含量过低，会导致精液中染色体过多或过少，异常精子会进入卵期。在孩子身上很容易出现染色体缺陷，结合起来形成受精卵，如我们所知的唐氏综合症。

备孕吃叶酸有什么好处吗?

备孕吃叶酸有什么好处吗?

1、预防神经管出生缺陷

叶酸的最大作用是预防胎儿畸形。研究发现，有些人坚持在受孕前至少一个月或甚至在怀孕的前三个月使用适量的叶酸，这可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险。这种可能性可降低约50％-约70％。

2、降低心血管疾病

叶酸是一种B族维生素，是核酸合成的必需元素，是细胞生长和组织修复的必需材料，也是胚胎发育的基础。处理。一种不可缺少的营养素。除了预防胎儿神经管缺陷外，最近的临床研究表明它可以减少血液中一种叫做同型半胱氨酸的氨基酸，从而减少心血管疾病的发生。

3、减少准妈妈患先兆子痫的风险

研究表明，服用含叶酸的多种维生素可降低孕妇先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠的独特并发症。先兆子痫是一种妊娠特有的高血压疾病，影响5％至8％的准妈妈。

备孕补充叶酸也是很必要的，哪些食物中含叶酸较多?

备孕补充叶酸也是很必要的，哪些食物中含叶酸较多?

1。绿色蔬菜：包括生菜，菠菜，胡萝卜，西兰花，油菜和大白菜。

2，新鲜水果：包括橙子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，李子，杏，大枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃等。3，动物性食物：包括动物肝脏，禽类，卵类，卵肉，牛肉，羊肉等。4，豆类，坚果：包括大豆，豆制品，核桃，腰果，栗子，杏仁，松子等。

5。谷物：包括大麦，小麦胚芽，糙米等。

备孕期间男性需要吃叶酸吗？

1.叶酸是一种富含维生素且促进胎儿骨骼发育的，因此可以帮助女性在怀孕期间胎盘的生长发育，若在这期间缺乏叶酸，就很有可能致使胎儿神经系统畸形，或者是流产的可能。

2.叶酸能够帮助男性提高精子的质量和形态，也能有效的预防胎儿生理缺陷或者其他疾病的可能性，因此在备孕期间吃叶酸也可以降低男性精子畸形或疾病的风险，帮助精卵着床。

3.一般来说，女性备孕期间吃叶酸在0.4mg左右，随着女性怀孕后的月份增加，需求量也会所有不同，因此男性在备孕期间服用的量至少在0.4-0.6mg左右，当然也是需要根据个人的情况而定，具体的咨询医生。

总而言之，在备孕过程中，夫妻双方都应该尽自己的责任，也需要按照医生的建议进行，并且备孕期间要相互的鼓励，才能保证更快的怀孕。